هل سبق لك ان تعرضت للاستفزاز؟
هل الشخص الذي قام باستفزازك جعلك تشعر بعدم الرضا عن نفسك ؟
هل جعلك تتصرف بتصرفات لا تعكس شخصيتك لمجرد الدفاع عن نفسك
اذا كانت اجابتك نعم لاي من هذه الاسئله، فإن هذه المقالة لاجلك انت
والسؤال المحوري هو هل تعرف من هو الشخص المستفز ؟
الشخص المستفز هو:
ذلك الشخص الذي يمتلك صفات سلبية التي تجعل وجوده مزعجا لك نتيجة تصرفاته المستفزة والتي عادة تكون متكرره وهذه السلوكيات تحرك بداخلك المشاعر السلبيه مثل الغضب و الاحباط مما يدفعك الي التصرف بطريقة لا تحبها ولا تريدها وربما عدوانية لمجرد الدفاع عن نفسك أو للتخلص من إزعاجه و ببساطة هو شخص يخرج منك أسوأ ما فيك.
بعض الصفات العامه الشخص المستفز
١- لا يحترم اي قواعد اجتماعية في التحدث أو السلوك ولا يختار كلامه بما يتناسب مع المواقف او الاشخاص
٢- يتكلم بطريقه غير لائقه وربما فجه ويعتبرها عفويه
٣- مغرور و يدعي المثاليه و يتعمد احراجك او ازعاجك أمام الآخرين ليثبت انه الافضل
٤- يدعي المعرفة بكل قضايا الحياة و بواطن الامور دون ان يثبت هذه المعرفة التي يدعيها
٥- يصدق الشائعات ويتعامل مع كل شيء بناء على أحكام مسبقة لا يقبل فيها النقاش
٦- لا يحترم الحدود الشخصية للآخرين وقد يسأل اسئله خاصه ويصر عليها حتى لو رفضت الإجابة
٧- مفسد لأي استمتاع واحيانا يفرض نفسه على الآخرين ولا يمكن التخلص منه بسهولة
٨- دائما يحلل شخصيات الآخرين حتى لو لم يكن يعرفه معرفه عميقه ويخبرهم بنتائج تحليله لشخصيتهم مدعيا الفهم الكامل لهم
٩- ثرثار ولا يستطيع التوقف عن الحديث عن نفسه وإنجازاته
١٠- دائما يقاطع حوار من يتحدثون معه ليثبت حمق افكارهم او التقليل من شأن اي شيء يفعله الآخرون مقارنة بحكمته
لأن الشخصيات المستفزة في حياتنا أمر واقع صعب ان نتجنبه لانه من الممكن ان يكون جارك أو زميلك في العمل او احد افراد العائلة
فمن الأفضل أن لا تملأ نفسك بالغضب لأن ذلك سيؤدي الى الاضرار بحياتك ولكن فهم شخصية المستفز ومعرفة أسباب لجوئه للأساليب المستفزه في تعاملاته سوف تجعلك هادىء داخليا وتتعامل معه دون أن تملكه القدره في الاقتراب من مشاعرك وسلوكياتك
أسباب لجوء بعض الأشخاص الي الاسلوب الاستفزازي :
١-جذب الانتباه له بفعل تصرفات أو كلمات لتجعل الآخرين منتبهين و مترقبين وربما قلقين بشأن ما سيفعله
٢-محاولة إخفاء شعوره بالنقص والدونية
٣- شعوره الدائم بالانزعاج والألم الداخلي الذي يجعله يريد الجميع يشعر بالانزعاج والضيق
٤-يستفز أعصاب الناجحين بسبب غيرته وحقده من نجاحهم
٥- محاولة إثبات تفوقه وتميزه عن طريق سخريته من الآخرين ليثبت انهم أقل شأنا
٦-عندما يكون لدي الشخص المستفز بعض الاحقاد الدفينة من بعض الأشخاص
٧-عندهم مشاكل كثيرة وفاشلون في حلها
ونتيجة شعورنا بالضيق من تصرفات المستفزين احيانا نتعامل بأساليب خاطئة معهم.
اهم أخطاء التعامل مع المستفزين:
اولا: التعامل مع الشخص المستفز بنفس طريقة التعامل أو ربما بأعنف أو اغلظ من طريقة المستفز وهذه الطريقة تحقق هدف المستفز ويزيد المشاحنات والمجادلات
ثانيا: هي تجاهل استفزاز المستفز والتعامل معه وكأن شي لم يحدث وفي الحالتين ينجح المستفز في ازعاجك ومضايقتك باستفزازه لك وتعكير مزاجك
لذلك من الافضل ان تطور مهارتك في التعامل مع المستفزين ولا تجعلهم يعيشون تحت جلدك لتحافظ على التحكم في عواطفك عند التعامل معهم بدلا من الهجوم عليهم أو حتى تجاهلهم وذلك يكون بالهدوء و امتلاك المهارة في فنون الرد المناسب على المستفزين سواء في المواقف المباشرة أو التعامل على المدى البعيد و سنوضح كيفية التعامل في الحالتين
طرق التعامل مع الشخصيات المستفزة:
الحاله الاولي: الرد على الموقف المباشر من المستفزين
يجب ان ترد عليه مباشرة و بوضوح دون تلميح او نقاش وتتبع هذه القاعدة الرفض المباشر لذلك التصرف المستفز
الأسباب التي تجعلك ترفض هذا التصرف المستفز
التحذير من تكرار التصرف مستقبلا
دون أن تظهر انزعاجك أو غضبك و تكون هادئا :لأن ذلك سيؤدي إلى تعزيز قوتك الانفعالية – تقوية قدرتك على التفكير
انتقاء الكلمات المناسبة للموقف – التخفيف من حدة التوتر بصفة عامة – حماية نفسك من التصرف بانفعال
الحالة الثانية: التعامل على المدى الطويل مع الاشخاص المستفزين
١-حدد التصرفات التي تستفزك على حسب معاييرك الخاصة.
٢- حافظ على هدوئك ومنع تصاعد غضبك وانفعالك
٣- اهتم بتنمية قدراتك على التعامل قبل ان تهتم بإيقاف المستفز
٤- لا تاخذ تصرفات المستفز على محمل شخصي لأنها تعكس خلل في شخصيته وليس نقصا فيك
٥-كن حازما في تحديد التصرفات التي تزعجك و ارفضها بثبات واحترام وهدوء فربما يكون لا يعرف انه مزعج أو أن تصرفه يستفزك
٦-اقبل وجود المستفز لتكون حكيما في معاملته وكن مدركا أنك لست مسؤولًا عن عدم نضجه
٧- تعامل بموضوعية وضع مشاعرك جانبا لتحافظ على ثباتك الانفعالى
٨-ركز في الجوانب الايجابية لدى المستفز حتى يقلل من هجومه عليك
٩- انسحب من أي جدال مع الشخص المستفز وتظاهر بانشغالك بشيء آخر
١٠- كن على وعي بمشاعرك ولا تجعل احد يملك الضغط على الأزرار الخاصة بك
١١-حين تتناقش مع شخص مستفز حافظ على سلامك الداخلي لتتعامل بهدوء حين تواجه موقف استفزازي
١٢-حافظ على المسافة بينك وبين من يحاول استفزازك باسلوب راقي ودون أن يشعر حتى لا تكتسب عداوته
١٣-لا تهتم بتحليل أسباب تصرفات الشخص المستفز ولا تحاول تصحيح مساره حتى لا يكون اكثر ازعاجا لإثبات رأيه
١٤- تجاهل الشخص المستفز و ما يقوله وتجاهل وجوده بالكامل دون ابداء اي انفعالات علي وجهك
١٥- اخلق جوا من الرسميه اذا كنت مضطرا للتعامل مع المستفز
١٦- في حالة النقاش مع الشخص المستفز اجعل اجاباتك قصيره كلمه او كلمتين ليتجنب نقاشك او جدالك
١٧- الغي متابعتك المستفزين على مواقع التواصل الاجتماعي ولا تهتم بآرائهم عليها
١٨- تسامح مع تصرفاتهم الحمقاء ولكن لا تنسي كيف تتعامل معها إذا تكررت في المستقبل
١٩- لا تجعل أحاديثهم المستفزة تدخلك في دوامة الأحاديث السلبية عن نفسك لا تفرط في ايجابيتك ابدا
٢٠- تعلم مهاره إداره مستويات التوتر لديك تحتفظ بهدوئك و ذكاءك العاطفي لتحتفظ بإحترام الجميع لك
وفي النهاية
اقبل الواقع و حقيقة أنه لن يحبك كل العالم وان الاختلاف بينك وبين الآخرين سيعلمك تقبُل الاختلاف ويعلمك الحكمة في التعامل مع تصرفات الأشخاص المستفزين مع الحفاظ على الود معهم إن أردت ذلك خاصة لو كانوا أحد أفراد العائلة
وكن ذكيا واستفيد من الاشخاص المستفزين لانهم يجعلوك تعرف ما هي نقاط ضعفك التي يسهُل تحريكها من خلال تصرفاتهم المستفزة فتسهل عليك معرفة نفسك بطريقة اعمق والتخلص من عيوبك بواقعية
وكن على يقين انه لولا الاختلاف والخلاف لاختفي سر جمال الحياه
لذلك اهتم بنفسك واستمر في تقدمك بغض النظر عن المستفزين لأن النجاح هو السلاح الأقوى ضد كل ما يزعجك في الحياة وكن لطيفا مع المستفزين لانهم في النهايه ضعفاء ويعرفون انك الاقوى
اذا كنت تعاني من الاشخاص المستفزين اتصل بنا لنعمل سويا
اذا اعجبتك مدونتنا يسعدنا ان تشاركها
المصادر
١. مقال Brianna Wiest عشرون طريقه للتعامل مع الشخصيات الصعبه منشور في thoughtcatalog
٢. مقال Travis Bradberry كيف يتعامل الاذكياء مع الاشخاص المزعجون منشور في entrepreneur.com
